Benchmark WOD
FRAN
21-15-9 reps for time:
- • Thrusters (43/30 kg)
- • Pull-ups
Coach notities
Focus op ononderbroken sets. Scale thrusters naar 30/20kg als nodig.
Mijn Score Loggen
Scores van Vandaag
1
Bram H.
4:21
Rx
2
Jeroen V.
4:32
Rx
3
Sandra B.
4:58
Rx
4
Mohammed R.
5:12
Rx
5
Lisa M.
5:18
Rx
6
Nick A.
(jij)
5:45
Rx
7
Thomas K.
6:02
Scaled
8
Anna de V.
6:44
Scaled
Mijn Geschiedenis
28 feb
FRAN
5:45
Rx
26 feb
CINDY
18 rounds
Rx
24 feb
GRACE
3:22
Rx
21 feb
HELEN
11:18
Rx
19 feb
DIANE
7:55
Scaled
Persoonlijk Record
GRACE: 3:22 (Rx)
24 februari 2026